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Non solo buona alimentazione...





Quanto è importante ritagliare un pò di tempo per se stessi e magari praticare il proprio sport preferito o qualsiasi altro hobby che ci aiuti a scaricare le tensioni accumulate. Tra i miei sport del cuore c'è lo yoga.


Sirsana è una delle posizioni più note dello yoga, definita come "il re delle asana", grazie ai numerosi benefici che apporta se eseguita correttamente.
La pratica di sirsasana richiede una certa forza muscolare a livello dell'addome e delle gambe, ma in genere un senso di equilibrio in tutto il corpo e il coraggio per fare una posizione capovolta.

Acquisite le capacità basilari, è necessario familiarizzare per provare e riprovare.
L'assenza di progresso non è un fallimento, ma lo stimolo per fare meglio.


Io, a testa in giù, mi rilasso.

 GloGlo


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